Wochenende-Retreat I Körper & Gedanken in Balance
Ein Wochenende nur für dich
03.-05. Oktober 2025
Erlebe eine tiefgehende Auszeit in der herbstlichen Natur des Salzkammerguts – begleitet von einer erfahrenen Neuromentaltrainerin mit Bewegung in der Natur Doris Jax.
Lass dich inspirieren, tanke neue Energie und entdecke, wie du mit achtsamen Routinen und einfachen Techniken Körper & Geist nachhaltig in Balance bringst.
Für wen ist das Retreat?
- Alle, die nach mehr innerer Ruhe, Energie & mentaler Klarheit suchen
- Menschen, die Achtsamkeit & gesunde Routinen in ihr Leben integrieren wollen
- Naturliebhaber, die sich mit frischer Luft, Bewegung & Entspannung regenerieren möchten

DEIN RETREAT-PROGRAMM
Freitag, 03. Oktober – Ankommen & Loslassen
- ab 16:00 Uhr – Anreise & Check-in
- 17:30 Uhr – Begrüßung & Einführung ins Retreat
- 18:00 Uhr – Herbstliche Achtsamkeit – sanfte Abendmeditation & DeepBreath
- 19:30 Uhr – Genussvolles Abendessen mit regionalen Köstlichkeiten
- 21:00 Uhr – Kaminfeuer, Sauna & Entspannung
Samstag, 04. Oktober – Energie, Balance & Inspiration
- 08:00 Uhr – Morgendliche Aktivierung – sanfte Longevity-Atemübungen
- 09:00 Uhr – Frühstücksbrunch mit regionalen Superfoods
- 10:30 Uhr – Achtsamer Naturwalk & Neuromental-Training
- 13:00 Uhr – Freizeit: Sauna, Naturgenuss oder einfach nur Sein
- 15:00 Uhr – Workshop: Achtsame Routinen für ein langes, gesundes Leben
- Abend zur freien Verfügung – Kaminfeuer, Austausch oder Stille
Sonntag, 05. Oktober – Integration & neue Energie
- 07:30 Uhr – Slow Morning – geführte Morgenmeditation & Journaling
- 08:30 Uhr – KomfortzonenCrash
- 09:30 Uhr – Abschiedsbrunch & Reflexion
- 11:30 Uhr – Abschlussritual & individuelle Heimreise
DEIN HOST & COACH
Doris Jax mit langjähriger Erfahrung in Neuromentaltraining mit Bewegung in der Natur, Achtsamkeit & Stressmanagement begleitet dich durch dieses inspirierende Wochenende.
Sie zeigt dir, wie du mit gezielten Techniken dein inneres Gleichgewicht findest und langfristig mehr Energie & Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Schwerpunkte:
- Achtsamkeit & DeepBreath
- Neuromentaltraining & Stressmanagement
- Natürliche Energiequellen für Körper & Geist


PREIS, DETAILS & BUCHUNG
Erlebe ein inspirierendes Retreat mit Übernachtung, gesunder Verpflegung und einem ganzheitlichen Programm für Körper & Geist.
Retreat-Leistungen:
- 3 Tage achtsame Auszeit mit einem erfahrenen Coach
- Tägliche Meditationen, DeepBreath & Neuromental-Training
- Achtsamer Naturwalk & Longevity-Techniken
- Workshop zu gesunden Routinen & Energiequellen
- Genussvolle, regionale Verpflegung (Frühstück & Abendessen)
- Sauna, Kaminfeuer & freie Zeit zur Regeneration
- Individuelle Reflexion & Abschlussritual
Preis pro Person (ohne Kur- und Nächtigungsabgabe)
Zimmer:
2 Übernachtungen mit Frühstück/Abendessen - Einzelzimmerbelegung: € 210,00
2 Übernachtungen mit Frühstück/Abendessen - Doppelzimmerbelegung: € 220,00
Anmeldung:
Die Anmeldung zum Retreat ist bis spätestens 14 Tage voher möglich (diese wird bereits ab 2 TeilnehmerInnen durchgeführt, max. TeilnehmerInnenzahl: 10).
Der Retreatbetrag von 179,00 € / pro Teilnehmer ist im Pauschalpreis nicht inkludiert, sondern wird direkt mit Doris abgerechnet.
Gönn Dir diese besondere Auszeit und buche jetzt direkt hier Dein Zimmer buchen!
Für mehr Informationen zum Retreat kontaktiere gerne
Doris Jax unter www.memove.at
Wir freuen uns auf Dich/Euch!
Doris & Stefanie