Was dich erwartet – Retreatleistungen

• Yoga, Atemarbeit & Achtsamkeit mit Fokus auf Nervensystem-Regulation
• Tiefe körperliche & mentale Regeneration
• Klar strukturierter Ablauf ohne Überforderung
• Kleine Gruppe (6–8 Personen) für Präsenz & persönliche Begleitung
• Naturraum Ausseerland – ruhig, klar, erdend
• Nachhaltige Impulse für deinen Alltag

• 3 Nächte inkl. Verpflegung & Sauna

Programm & Ablauf

Donnerstag – Ankommen & Regulation

Der erste Tag markiert den Übergang vom Funktionieren ins Wahrnehmen.

• Sanftes Ankommen im Haus und in der Natur

• Ruhige Yoga- und Atemeinheit zur Entlastung des Nervensystems

• Geführte Eröffnungsrunde mit persönlicher Intention

• Leichtes Abendessen

• Stille, Rückzug, frühe Nachtruhe

Freitag – Körperwahrnehmung & Natur

Verbindung zwischen Körper, Atem und Umgebung wird gestärkt.

• Morgenmeditation & aktivierende, ruhige Yoga-Praxis

• Gemeinsamer Brunch

• Achtsame Bewegung in der Natur
  (Gehen, Atmen, Wahrnehmen rund um den Altausseer See)

• Abendpraxis: Yin Yoga zur tiefen Regeneration

Samstag – Stabilität & innere Ordnung

Regeneration trifft auf sanfte Aktivierung.

• Langsamer Morgen mit Breathwork & sanftem Detox Yoga

• Gemeinsamer Brunch

• Freier Nachmittag
  (Schlafen, Schreiben, Natur, optionale Massage)

• Abendpraxis: Pilates
  (kräftigend, präzise, stabilisierend – für innere Zentrierung)

• Gemeinsamer Ausklang in der Grillhütte

Sonntag – Integration & Übergang

Bewusstes Verankern für den Alltag.

• Ruhige Morgenpraxis – verbindend, klärend

• Geführter Sharing-Kreis

  • Was nehme ich mit?

  • Was darf sich im Alltag verändern?

• Gemeinsamer Brunch

• Abreise gegen Mittag – ruhig, gesammelt, gestärkt

Warum dieses Retreat so besonders ist

• Kleine, feine Gruppe (6–8 Personen) – maximale Präsenz, individuelle Betreuung

• Professionelle Yogaleitung & Atemarbeit – Stressabbau & Nervensystem-Regeneration

• Klarer, achtsamer Ablauf – keine Überforderung, alles bewusst strukturiert

• Naturnaher Rückzugsraum – Schutzhaus Ausseerland, ruhig, erdend, inspirierend

• Nachhaltige Wirkung für Alltag & Körper – nicht nur kurzfristige Erholung

Wir sind ein Yoga-Retreat, das echten Raum für dich schafft.

Für wen dieses Retreat ist

Ideal, wenn du:

• eine bewusste, kurze Auszeit

• vom Alltag brauchst

• Yoga, Achtsamkeit & Natur als Kraftquelle nutzen willst

• Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen möchtest

• das Ausseerland & Salzkammergut

• in seiner natürlichen Schönheit erleben willst

• nachhaltige Impulse für deinen Alltag mitnehmen möchtest

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir Raum zu nehmen und wirklich zur Ruhe zu kommen,
ist dieses Yoga & Selfcare Retreat im Ausseerland für dich.

Jetzt Platz sichern – die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt.